S. Agapkin rehabilitációs szakember a Russia 1 csatorna „A legfontosabb dologról” című műsorában megosztott egy módszert a gyorsabb elalváshoz.
Az orvos szerint a testnek szüksége van egy hangulatváltozásra este, és ez nem mindenkinek megy könnyen. Ennek eléréséhez fontos egy adott rituálé kialakítása.
Például vehetünk egy tengeri sós fürdőt, illóolajokat inhalálhatunk, vagy sétálhatunk egyet. A lényeg, hogy a rituálénak ellazító hatása legyen – hangsúlyozta a szakember.
