Amerikai tudósok kiderítették: ha napközben fél óránál tovább alszunk, az növelheti a korai halál kockázatát. Különösen igaz ez a 12.00 és 13.00 óra közötti alvásra.
A veszély nő, ha az éjszakai alvás instabil és szabálytalan. A kutatók szerint még ha nincsenek káros szokások és a testsúly normális, akkor is ilyen alvási rend rejtett egészségügyi problémákra utalhat.
Függetlenül a nemtől és az életkortól
Több mint 90 ezer ember adatainak elemzése kimutatta: a nappali alvás és a halálozási kockázat közötti összefüggés nemtől, kortól és életmódtól függetlenül megfigyelhető. A tudósok még nem határozták meg a pontos hatásmechanizmust, de hangsúlyozzák a stabil és minőségi éjszakai alvás fontosságát, számol be a pravda.ru.
