Öt hiba a napvédelemmel kapcsolatban

Irány a nap! A jó idő beköszöntével egyre több időt töltünk a szabadban. Sokan azonban helytelenül védik magukat a napsugárzástól. 5 gyakori hiba, amit el kell kerülni:

1. Túl kevés fényvédő használata

Egy 50-es fényvédő faktorú tubus után nyúl, és azt hiszi, hogy ennyi elég is? Téved. A gyakorlatban a megadott SPF gyakran nem érhető el. „Az 50-es faktorú kevéssé hasznos, ha a fényvédőt túl kevés mennyiségben alkalmazzák, vagy úszás után nem kenik újra fel” – magyarázza Tomas Jelinek professzor, számol be a focus.de.

De mennyi fényvédőre van szüksége egy felnőttnek? Körülbelül 30-40 grammnak kell lennie alkalmazásonként, ami három-négy púpozott evőkanálnyi mennyiségnek felel meg. Továbbá a fényvédőnek időre van szüksége a teljes hatás kifejtéséhez, ezért 30 perccel napozás előtt kell felvinni.

2. A „vízálló” címke túlbecslése

A napvédő faktor mellett a fogyasztóknak nem szabad vakon a „vízálló” címkére hagyatkozniuk. Ahogy Tomas Jelinek elmagyarázza, a napvédő terméken található címke azt jelenti, hogy „két 20 perces úszás után az eredeti napvédő faktor (SPF) legalább fele még mindig megmarad”.

Az „extra vízálló” esetében ez négy 20 perces úszás után érvényes. Ezért elengedhetetlen a fényvédő rendszeres újrafelhasználása a védelmi idő fenntartása érdekében, még úszás közben is.

3. A régi fényvédőre hagyatkozni

Elegendő még a tavaly nyárról származó, felbontott XXL tubus a napozáshoz? A fogyasztóknak itt sem szabad a megadott fényvédő faktorra hagyatkozniuk: A CRM (Center for Consumer Research) szerint a hő, a közvetlen napfény és a hosszan tartó tárolás megváltoztathatja az UV-szűrőket és ronthatja azok hatékonyságát. A felbontott termékeket ezért a lejárati idő lejárta után nem szabad használni.

4. Szúnyogriasztó túl korai felvitele

A fényvédőt 15-20 percig hagyni kell felszívódni, mielőtt szúnyogriasztót használnánk. A rovarriasztókban található tipikus összetevők (például a DEET vagy az Icaridin) ronthatják a fényvédő védőhatását.

5. A nap alábecsülése

Felhők, szél – ma már nem olyan erős a nap, ugye? Sokan alábecsülik az UV-sugárzásnak való kitettséget ilyen időjárási körülmények között, különösen a strandon vagy a hegyekben. A legjobb, ha nem csak az eget nézzük, hanem ellenőrizzük az UV-indexet is, például a helyi időjárás-alkalmazások segítségével. A védelmi intézkedések 3-as UV-indextől kezdődően ajánlottak.

Ha tűző nap van, a naptej önmagában gyakran nem elegendő: intenzív napsütés esetén a 50-es faktorú naptej mellett napszemüveg és kalap viselése is ajánlott. A legfontosabb: kerülni kell az intenzív déli napsütést.

A HungaroMet Zrt. szerint hétfőn az UV-index várhatóan meghaladja a 7-es értéket a Dunántúlon, valamint a központi régióban és a Dél-Alföldön. Amennyiben lehetséges, napközben 11 és 15 óra között kerüljék az emberek a napozást.