Ezért nem szabad gyümölcsöt enni 16 óra után

Sokan félnek este gyümölcsöt enni, mert azt hiszik, hogy ilyenkor zsírként raktározódik. Igen is, meg nem is. Magából a gyümölcsből nem lesz zsír csak azért, mert délután 4 óra után fogyasztják. De gyakorlatiasabb szempontból valóban tanácsos a gyors szénhidrátokat korábban fogyasztani. Ez jobb esélyt ad a szervezetnek arra, hogy felhasználja a nap folyamán termelt energiát.

Reggel és délután az emberek aktívabbak, mozgékonyabbak és dolgoznak. Ilyenkor a gyümölcsökből, édes nassolnivalókból és más forrásokból származó gyors szénhidrátok nagyobb valószínűséggel égnek el – magyarázta a táplálkozási szakértő.

Hozzátette, hogy az aktivitási szint jellemzően este csökken. Szerinte ez a diéta ezért kényelmesebb a testsúlyszabályozás szempontjából - írja a news.ru.