A művészet már nem szeszély többé. Az egészség részévé válik

A University College London tudósainak legújabb kutatása azonban mást mutat. A hétvégi színházlátogatáso sokkal erősebb hatással lehet ránk, mint azt korábban vártuk.

A tanulmány körülbelül 3500 felnőtt adatait és vérmintáit elemezte az Egyesült Királyságban. A tudósok úgynevezett epigenetikus órákat használtak, olyan eszközöket, amelyek lehetővé teszik a test biológiai korának meghatározását a DNS-változások alapján. Az eredmények valóban figyelemre méltóak voltak. Azok az emberek, akik rendszeresen művészettel foglalkoztak, átlagosan körülbelül 4 százalékkal lassabban öregedtek, mint azok, akik nem végeztek hasonló tevékenységeket. A gyakorlatban ez körülbelül egy év biológiai „nyereséget” jelent. És ami fontos, az előnyöket nemcsak a kreatív egyéneknél figyelték meg, hanem azoknál is, akik egyszerűen rendszeresen részt vettek a kultúrában.

Ez magában foglalja a színházba, koncertekre, múzeumokba járást, valamint a táncot, az éneklést, a festészetet és az egyszerű kreatív hobbikat. Mindezt kezdik nem luxusnak vagy időpocsékolásnak, hanem az egészségügyi ellátás valódi részének tekinteni.

Ez egyesek számára elvontnak hangozhat, de biológiai szempontból nagyon is logikus. A krónikus stressz felgyorsítja a gyulladásos folyamatokat, negatívan befolyásolja az immunrendszert, és hozzájárulhat a gyorsabb öregedéshez. A kreativitás és a művészettel való találkozás ezzel szemben természetes „vészfékként” működik.

A kutatók megjegyzik, hogy:

• A kreatív kifejezés segít szabályozni az érzelmeket,
• A művészeti tevékenységek csökkentik a mentális feszültséget,
• A kultúrával való rendszeres találkozás javítja a mentális jólétet,

Mindez a testben zajló biológiai folyamatokban nyilvánul meg.

Itt jön képbe a biológiai kor fogalma. A fizikai kor egy dolog, de a test gyorsabban vagy lassabban öregedhet az életmódtól, a stressz szintjétől, az alvástól, az étrendtől és az aktivitástól függően. Úgy tűnik, most a művészetet is hozzá kell adni ehhez a listához - írja a focus.pl.

Ez egy kicsit megváltoztatja az „öngondoskodásról” alkotott képünket.

Évekig az öngondoskodást erősen az edzőterem, a táplálékkiegészítők, az alváskövetés és a kalóriaszámlálás uralta. Közben kiderült, hogy valami sokkal gyengédebb és... emberibb dolog is ugyanolyan fontos lehet. Egy este egy könyvvel, mozizás, zenehallgatás vagy horgolás. Nem azért, mert „érdemes fejleszteni”, hanem azért, mert a testünk egyszerűen jól reagál rá.

A kultúráról egyre inkább az úgynevezett „öngondoskodás” egyik formájának tekintik. „Nem gyógyszeres beavatkozás”, egy módja az egészség támogatásának gyógyszerek vagy orvosi eljárások nélkül. Ez a megközelítés mélyen megérint, különösen manapság, amikor túlstimuláltak, fáradtak és állandóan online vagyunk. Néha nagyon könnyű abba a gondolkodásmódba esni, hogy a pihenésnek „produktívnak” kell lennie, és hogy az önmagunkkal való törődés egy újabb ellenőrzőlistát jelent, amit ki kell pipálni. A University College London tudósainak tanulmánya valami nagyon egyszerűre emlékeztet minket: az embert nem kizárólag munkára és optimalizálásra teremtették. Nagyobb szükségünk van érzelmekre, kreativitásra és a szépség egyszerű megtapasztalására, mint szeretnénk bevallani. - írja a focus.de