Telente szárazabb a bőrünk?

Ahogy közeledik a tél, sokan tapasztalják: a bőrük szárazabb, érzékenyebb lesz. A hideg, szeles idő, a fűtött, száraz lakás, a gyakori meleg fürdők és a megnövekedett víz-, szappan- vagy kozmetikumhasználat mind hozzájárulnak ehhez. Azonban nem mindig csak az időjárás okolható: vannak esetek, amikor a bőrszárazság mögött hormonális vagy anyagcserezavar, esetleg betegség is állhat.

• A hideg, száraz, szeles idő gyorsan elvonja a bőr nedvességtartalmát.
• A fűtött lakások belső levegője is szárító hatású.
• A forró fürdő vagy zuhany, a túl sűrű tisztálkodás, a szappanok, illatanyagok, lúgos hatású tusfürdők szintén gyengítik a bőr védőrétegét, és fokozzák a vízveszteséget.
• Az életkor előrehaladtával a bőr természetes lipidtartalma — zsír- és faggyútermelése — csökken, így hajlamosabb a kiszáradásra.
• Hormonális ingadozások, pajzsmirigy-rendellenességek, anyagcserezavarok, vagy bizonyos betegségek (például a cukorbetegség) is gyengíthetik a bőr hidratáltságát és védőrétegét.
• Ha valaki eleve száraz bőrtípussal él, illetve krónikus bőrbetegsége (például ekcéma vagy pikkelysömör) áll fenn, a hideg időjárás fokozhatja az érzékenységet, viszketést és irritációt.

• Az egyik legfontosabb lépés: váltsunk téli bőrápolóra! A vizes, könnyű nyári krémek helyett a hideg hónapokra ajánlott a zsírosabb krém vagy testápoló. Az arcápolásnál érdemes az arctisztítást is kíméletesebbre venni: az alkoholos, mélytisztító szereket váltsuk gyengéd, pH-semleges készítményekre.
• A forró fürdő vagy zuhany kellemes lehet, de komolyan száríthatja a bőrt. Télen jobb a meleg (nem forró) víz és a kímélő, hidratáló tusfürdők használata.
• Télen különösen a kezeket és a szájat viselik meg a környezeti hatások. Naponta többször használjunk kézkrémet, ajakápolót! Ha elmegyünk otthonról, viseljünk kesztyűt, így megelőzhetjük a kipirosodást, repedezést, fájdalmas kiszáradást.
• A fűtött, száraz lakás levegője a bőr ellensége lehet. A levegő páratartalmának növelése – akár párásítóval, akár radiátorra helyezett víztálcával – segíthet abban, hogy a bőr ne veszítse el gyorsan a nedvességet. A páratartalom legyen 40 és 60 százalék között!
• A külső ápolás mellett fontos a belső hidratálás is: fogyasszunk elegendő vizet! Emellett a bőr számára fontos E- és A-vitaminban gazdag élelmiszereket is építsük be az étrendbe (sárgarépa, sárgabarack – télen aszalt változatban, belsőségek – máj, vese, szív –, tojás, tejtermékek, tengeri halak, sárgarépa, spenót, sütőtök, paprika, olajos magvak, hal és növényi olajok).

Érdemes bőrgyógyásszal konzultálni, ha

• a bőr folyamatosan hámlik, viszket, fáj, illetve pirosság, gyulladás, repedezés jelentkezik, különösen arcon, kézen és az ajkakon;
• a bőrszárazság nem javul megfelelő ápolás mellett sem, a krémek hatástalanok;
• ismert kórkép (ekcéma, pikkelysömör, diabétesz, pajzsmirigyzavar) áll fenn, ezekben az esetekben ugyanis telente könnyebben fellángolhatnak a tünetek.

Ilyenkor nem elég a hidratálás — szükség lehet célzott gyógyszeres kezelésre, diétára vagy életmódváltásra is – írta meg a hazipatika.com.