A kakaó fogyasztásának meglepő egészségügyi előnyei lehetnek a férfiak számára

A hosszú ideig tartó ülés, akár az íróasztalnál, akár az autóban, egészségtelen a szív számára, mert csökkenti az artériák véráramlását, ami potenciálisan kiteszi az embereket a szívbetegségek és a stroke kockázatának - írja az Independent.

Egy tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy a kakaó órákig tartó ülés előtt segít megvédeni az artériákat, mivel flavanolokat tartalmaz.

A flavanolokat, amelyek a teában, bogyókban, almában és kakaóban található természetes vegyületek, a tanulmányok összefüggésbe hozták a szív egészségének javításával.

A Birminghami Egyetem kutatói 40 egészséges fiatal férfit vizsgáltak, akiknek a fele fizikailag fitt volt, a másik fele kevésbé. Mindegyikük ivott egy magas flavanoltartalmú kakaóitalt – legalább 695 mg –, vagy egyet, amely alig volt (5,6 mg), majd két órán át mozdulatlanul ült.

A tudósok elemezték artériáik rugalmasságát - a jó véráramlás jelét, valamint vérnyomásukat és lábizmaik oxigénszintjét.

Az alacsony flavanoltartalmú ital után mindkét csoport csökkent artériás működés és magasabb vérnyomás jeleit mutatta. De azok, akik magas flavanoltartalmú kakaót fogyasztottak, egyáltalán nem mutattak csökkenést az artériák teljesítményében.

A Journal of Physiology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez volt az első alkalom, hogy kimutatták, hogy a flavanolok megállíthatják a szokásos erek visszaesését, amely a túl hosszú ülésből ered.

A kutatók megállapították, hogy még a fittség sem védte meg teljesen a hosszú ülés hatásait.

Tanulmányuk csak a férfiakat vizsgálta, mert a kutatók szerint a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonváltozások befolyásolhatják a flavanolok működését a nőknél, és ezt egy jövőbeli vizsgálatban akarták tanulmányozni.

Tavaly a kutatók azt találták, hogy egy csésze kakaó megvédheti Önt a zsíros ételek negatív hatásaitól stressz idején.

Dr. Catarina Rendeiro, a Birminghami Egyetem munkatársa elmondta: "Kutatásaink azt mutatják, hogy a magas flavanoltartalmú ételek és italok fogyasztása az üléssel töltött időszakokban jó módja annak, hogy csökkentsük az inaktivitás érrendszerre gyakorolt hatását."